妃妃愛旅行

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這次又起動了久違的減重計畫 第2趴。

去年的第1趴減重有成，從去年3月到8月瘦了12kg，
不過因為吃太多生菜沙拉，導致身體寒涼，
所以導致我去年一入秋就支氣管發炎引發氣喘，一路咳到今年3月，這鬼毛病才遠離我...
也因為破病，我去年下半年跟本無法進行我的減重計畫..


今年3月回到職場，直到8月，我都算是保持很好，體重沒有胖回來....(好險)

「正所謂沒有變胖的微持就是瘦。」

真的，上班整天窩在椅子上，我就算少吃也沒用，
體重沒有變重，可是全身都會浮腫...(代謝循環很差)


好不容易最近回到待業生活，我決定要好好再來繼續減重.....
就這樣默默的開啟了我的減重第2趴。




2014/08/13 (三) 這天 是我的第一天運動日。
特別起了個大早，吃了家裡的黑糖饅頭當早餐，配白開水。
白開水一起床就喝500 cc，就跑出門了。



跑步前我覺得一定要吃一點東西，我怕我昏倒XD
會有黑糖饅頭是之前去景美夜市買的，
總之家裡有甚麼我就吃甚麼的概念。


有點澱粉、有點醣份、不要吃太油膩太飽，是我早餐的標準。




以前念書的時候超會吃的，
早上總要來個蔥油餅、飯糰、油飯、肉粽之類的，
現在都覺得當年自己好勇，怎麼這麼會吃...XD




因為是久違的運動第一天，所以一切流程都可以「鬆」一點。




早上9點整出門




還拍了個後側面看起來好像有那麼點修長的樣子XD
但我想應該是我平常就會拉拉伸展肌肉吧，所以形狀沒太難看XD


我是肉肉的那種泡芙女，正面看就會覺得真的是...寬大XD




想想還是側面好了~
這天穿了可愛的攬扣出門~我沒有適當的褲子咩~這樣穿很蘇湖啊~不會有卡卡的感覺呢~




這天在公園做伸展和暖身操，然後就來快走了~~~~~
看太陽這麼大，我能夠撐個幾天呢?








第一天的運動，以有動到就好為基準，
大概快走2公里，這樣。

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