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2014.08.21 

DAY7
早餐:無糖豆漿+燕麥片+玉米片
早午:水煮蛋*1
午餐:龍鬚菜酪梨沙拉
下午茶:涼麵
晚餐:非常少量的炸物
喝水量:1600
心情:今天生病的狀況好像有好一點,但是還是有點委靡....




早餐-無糖豆漿和玉米燕麥片






早餐是一定要吃的啊!!!!! 豆漿!!!!
有澱粉成份的醣份才不會讓運動過程中讓我昏眩= =








午餐:龍鬚菜生菜酪梨沙拉搭橄欖油+一滴和風醬油。












這天下午跑出門去逛超市,路上遇到板橋這陣子很夯的「維維涼麵」
所以我也很開心的去買了3盒100元的涼麵~~~~~(大心)
能夠把我的錢化成愛心散播給這樣努力打拼生活的人我真的很開心~








下午茶:
所以下午茶就來吃「維維涼麵」囉!












關於「維維涼麵」的介紹,我改天再來寫:P






晚餐:炸物。非常少量,頂多我吞了一隻喜相逢XD







有人問我減肥怎麼還這樣吃,可是我認為減肥是個長期運動,
要保持平常心對待,平常要運動,或是幾餐吃的控制得宜。這樣就已經算是成功一大半了!



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